co jeszcze

[...] w domu mam 20kg hantle i regulowaną ławkę ,gryf ale obciążenia tylko 24kg. I moje pytanie jest takie , jak bym ćwiczył na rzezbe to czy wystarczy to co mam do treningu? I jeszcze jedno pytanie , chciałbym utrzymać całą mase mięśniową ,chodzi mi tylko o spalenie tłuszczu z brzucha jak bym biegał to czy by paliły się mięśnie? jeśli chodzi o [...]

[...] jakiegos talk show, ze prawdopodobnie bedzie walczyl podczas drugiej rundy Pride GP. O jego przeciwniku wiadomo poki co tyle, ze bedzie ciezki. Kondo natomiast chcialby jeszcze przed spotkaniem z Silva stoczyc jakas walke, ktora odbedzie sie podobnie jak Yoshidy, podczas drugiej rundy Pride GP, na Pancrase 22 czerwca lub na Pride Bushido 3 w [...]

[...] rzecz - w jaki sposob robic mostek przy wyciskaniu, zeby to nie bylo oszukane. Posladki maja byc na lawce, ale kiedy zrobic ten łuk ciałem - dosłownie przy wyciskaniu czy jeszcze przed wzięciem sztangi ? Jakie cwiczenia pomagaja wykonać poprawnie mostek (bez unoszenia pupy do gory) ? Jak sam probowalem takie cos robić , to ciezar jakby zniza [...]

[...] z mutantem b:55 t:41 w:198 mozliwe zeby tak za***iste to bylo? znalazlem gdzies tabele watrosci b/w/t i wg niej to zrobilem Kalorie bez mutanta:553 Kalorie z mutantem:1381 ??? niemozliwe chyba O_O nie pisze dalej tej diety bo nie wiem czy dobrze mi to wyszlo jesli tak to dokoncze potem, jeszcze mam pytanie co powinno sie jesc przed treningiem?

[...] producenta lecytyna sojowa -> wg zaleceń producenta w trakcie posiłku lub po dodatkowo w celu m.in poprawienia trawienia: 2 płaskie łyżki kozieradki po posiłku myśle jeszcze o zakupie tribulusa/zma i tauryny? co można do tego dodać? sogów nie daję z wiadomego powodu... wiek: 21 lat / wzrost: 183cm / waga: 83 / zawód: wieczny student / [...]

[...] zeby przejsc na prop+wino inj albo prop+npp nigdy też masteronu nie brałem sprawdziłby sie bardziej niż proviron( ostatnie 3 sezony leciał proviron i bylem zadowolony) I jeszcze jedno pytanko zostala mi buteleczka trena czy moge po ostatnim strzale decki wjechac odrazu na trena długiego? Strasznie Minimalne dawki trena bo agresje mam po nim.

[...] i bold dodatkowo mogą zbijać estradiol chociaż zdania są podzielone. U mnie najwidoczniej zbijają. Jak podnieść estradiol? Idzie kupić estradiol w strzałach? Nie mam narazie zamiaru zmieniać cyklu, lecę narazie 3 miechy i conajmniej jeszcze 3 chce tak polecieć, ale muszę coś zrobić z libido bo kobieta mnie zabije :-) ile można wymyślać :-)

[...] ktoś by coś wiedział na temat tej dyscypliny, to warto byłoby się z innymi podzielić. Ja znalazłem trochę: http://www.parandeul.co.kr/taek_pkgtours.htm (z niej ten obrazek) http://www.parandeul.co.kr/taek_overview.htm http://english.attic.co.kr/infor/basic-teakkyon.htm i jeszcze http://www.taekkyonkorea.com/ (po koreańsku , ale jest trochę zdjęć)

No mam takie male pytanko kiedy dostane te suple temat polecial i nie wiem czy Mateo jeszcze o tym pamieta, na maile mi nie odpisal, i nie wiem o co chodzi. A nie chcialbym zeby sie powtorzyla przygoda z ta koszulka Poniedzialkowy Joe cos wcale na forum nie wpada, nawet nie wiem czy jest sens czekac czy lepiej pojsc sobie do cichego kupic co chce [...]

[...] 30 minut przed treningiem porcja NO-Xplode SOB (nietreningowy) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 2 kaps po południu NDZ (nietreningowy) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 2 kaps po południu Co sądzicie, będzie ok? NO X-plode biorę od miesiąca, i jeszcze raz tyle chciałbym pociągnąć ponieważ bardzo pomaga mi w treningach na deficycie kalorycznym.

[...] kalorie: 2131 kcal Bialko: 148g Tluscze 118g Wegle: 480g Interesuje mnie lekka redukcja tak do 68/ 70kg ~ Chcial bym tez nabyc troche wiecej miesni, zgubic brzuszek i mam jeszcze jeden problem.. Nie radze sobie z moja klatka piersiowa.. Mam na mysli, ze mam lekkie "cycki" i nie moge sie ich pozbyc :s jakies rady na to? Sniadanie: (6:30) [...]

[...] Plecy - podciąganie, wiosło hantlem Klata - wycisk skos dolny hantlami - pierwszy raz robie coś na skosie dolnym :) Nogi - przysiad Czworoboczny - szrugsy Bic - hantle Tric - francyz Kark - jak to kark Przedramie - podchwyt/nachwyt 1-2 serie Łydki - 2 serie Brzuch. 2x tydzien Aha jeszcze info o mnie. Wiek 16 Staż ok 12-13 miesięcy(odejmując SD

[...] około tydzień więc chciałem się wcześniej czegoś dowiedzieć... W przedniej części kłykcia bocznego kości piszczelowej zaznacza się płytka impresja, pod którą widoczny jest jeszcze lokalny obrzęk. Ciągłość aparatu więzadłowego jest zachowana. Odlegle w czasie doszło do uszkodzenia części włókien więzadła krzyżowego przedniego. Więzadło krzyżowe [...]

[...] nie odnowic kontuzji -przysiad: 80 x10 -||- PYTANIE: Witam Zacząłem od Enana 3miesiace, później Cypio 3mieśiące, teraz susta 300mg e3d przez miesiac i dośc słabo ją czuję co byście doradzili ciagnać suste jeszcze 3miesiące, czy miesiac i zamienić na propionat? (będzie na mnie lepiej działac) Zmieniony przez - Verrum w dniu 2017-10-06 17:30:05

Gram w klubie w piłkę nożną i jeszcze w tamtym roku (październik tak jak teraz) nie ćwiczyłem nic, tylko to co na treningach. I moje tempo (szybkość biegu) było b. dobre - najszybszy w klubie. Później przestałem chodzić na treningi ok. w kwiecień/marzec. W tym roku postanowiłem odzyskać formę i cały wrzesień robiłem kondycje, aeroby itd., od [...]

[...] ze gainery sa tylko takie slodkie, ale z bialeczkiem jest podobnie. Nie ma to byc zadna prowokacja, tylko luzna wymiana zdan stosujacych produkty Vitala, byc moze w celu jeszcze lepszego dopasowania produktow do gustow klientow kto wie? (np. wiekszosc incjatyw OLIMPa wyszlo wlasnie z internetu na szerokie wody). Bardzo bylbym za tym, zeby [...]

Witam. Moje buty są w złym stanie, dlatego postanowiłem kupić sobie nowe. Jestem jeszcze młody i mam rozmiar 38 - 38 2/3 (wk. 24-25). Chciałbym buty idealne do gry na hali, w-f, czasami na orliku (halówki nie przeszkadzają mi w grze dla przyjemności). Miałem F50, teraz gorszy model Adków i zastanawiam się nad kolejnymi. Intrygują mnie Mercuriale [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: planuje cykl na zime oto moje pytanie co bedzie najodpowiedniejsze 1-9 deka 200mg week 1-9 enan 250mg co 4dni 10-14 propek 100mg c2d czy 1-10 boldek 200 mg 1-12 test prop co o tym myslicie z ankieta sie nie bawie narazie jest jeszcze lato a nie zima;)

Witam cwicze na poważnie od kilku miesięcy, jeszcze jakiś rok temu chodziłem na siłownie (ale były to nie przemyslane treningi bez diety). Teraz zacząłem stosować porządną masówkę i kilka treningów już zrobiłem, ale mięśnie jak stały, tak stoją. Moja dieta wygląda mniej więcej tak 1 posiłek odzywka bialkowa + platki owsiane + oliwa + owoc 2 [...]

[...] drążek do podciągania,i takie coś do rozciągania . Zimą trochę ćwiczyłem,jednakże przez lenistwo długo nie dałem rady.Chciałbym zrobić fajnie klate i brzuszek.a i jeszcze jedno pytanie: Czy brzuszki niszczą kręgosłup? Mam nadzieję,iż będziecie w stanie pomóc mi Z góry dziękuję Peace Zmieniony przez - ProcinhO w dniu 2010-08-20 20:39:32